Lato to niebywale sprzyjająca pora na dbanie o swoje zdrowie i figurę. Niewątpliwie warto rozszerzyć systematycznie wykonywane ćwiczenia jakimś przyjemnym sportem, którym można zajmować się latem – przykładowo yogą w zielonych obszarach lub wakeboardem w trakcie wycieczki nad wodą. Nie warto jednak zaniedbywać też tego, co może zaoferować doskonała siłownia – pewne ćwiczenia można wykonywać wyłącznie tam, ze względu na specjalistyczny sprzęt.