ćwiczenia

W jaki sposób schudnąć zdrowo

dieta
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Zazwyczaj kiedy ktoś powziął decyzję o odchudzaniu, to na pierwszą myśl przychodzi mu głodówka, bo stwierdza, że wtedy będzie miał szansę najwięcej schudnąć w najkrótszym czasie. Lub z drugiej strony sięga po przeróżne diety, które posiadają tak nieprzyjemne składniki, że już od samego czytania składu posiłków zrobi się nie słabo, a co się z tym wiąże, później jest niezwykle ciężko wytrzymać w takim postanowieniu.

W jaki sposób skutecznie zadbać o swą sylwetkę latem

Lato to niebywale sprzyjająca pora na dbanie o swoje zdrowie i figurę. Niewątpliwie warto rozszerzyć systematycznie wykonywane ćwiczenia jakimś przyjemnym sportem, którym można zajmować się latem – przykładowo yogą w zielonych obszarach lub wakeboardem w trakcie wycieczki nad wodą. Nie warto jednak zaniedbywać też tego, co może zaoferować doskonała siłownia – pewne ćwiczenia można wykonywać wyłącznie tam, ze względu na specjalistyczny sprzęt.

Musimy też odpoczywać

Masaż
Author: Prezentokracja.pl
Source: Prezentokracja.pl
Im więcej czasu spędzamy w tej samej pozie, zwłaszcza kiedy jest to poza siedząca, tym z pewnością mocniej odczuwa to nasze ciało. Mięśnie są twarde, kręgosłup jest obolały, a co się z tym łączy drętwieją nam również nogi oraz ręce. Jednak na szczęście jest kilka możliwości na to, żebyśmy mogli sobie poradzić z tą przypadłością. Możemy chodzić na gimnastykę, lub sami ćwiczyć w domu dobre ćwiczenia rozciągające, lecz również choć czasami możemy się umówić na masaż.

Wybieramy sprzęt do domowej siłowni.

Author: Fit4Fun
Piękne ciało i smukła sylwetka to pragnienia wielu z nas. Między bogiem a prawdą istnieją tylko dwa sposoby na utrzymanie dobrej sylwetki: pierwszy z nich opiera się na systematycznych ćwiczeniach fizycznych, drugi rozbudowany jest dodatkowo o odchudzającą dietę, której musimy się trzymać przez długie miesiące. Nie każdy jednak lubi uprawianie sportu na zewnątrz. Dla takich osób przeróżne hurtownie mają na magazynach sprzęt, jaki należy umieścić w mieszkaniu, taki jak np.

Wybieramy sprzęt do siłowni

Author: iStock.com
Wielkimi krokami zbliża się ciepły sezon, cierpliwie wyczekiwana przez dni całkowicie wypełnione mrozem i prószącym białym puchem. Jest to okres, jaki przynosi nową energię, ulgę i pozwala wreszcie nie pamiętać o trudach brnięcia przez zaspy, psujących się autach i epidemii chorób. No a do tego wreszcie rozbudzą się krzaki i kwiaty, zaczną tu i tam śpiewać ptaszki, a niedługo nie trzeba będzie mieć czapki aby nie zachorować. Będzie można pokazać nieco ciała...